เทคนิคการพุ่งปัดสำหรับผู้รักษาประตู
ผมมักเห็นผู้รักษาประตูมือใหม่ หรือผู้รักษาประตูจำเป็น พุ่งปัดลูกฟุตบอล แล้วลำตัวขนานกับพื้น ลักษณะคล้ายๆ คนกระโดดน้ำ คือเอาหน้าลง
ผลปรากฎว่า บาดแผลที่หัวเข่า มือ ข้อศอก เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามมา
เทคนิคการพุ่งปัดของผู้รักษาประตูที่ถูกต้องคือ ผู้รักษาประตูต้องเอาด้านข้างลง
และการที่พุ่งปัดโดยไม่ได้รับบาดเจ็บ หรือได้รับบาดเจ็บแต่น้อยที่สุดคือ การเอาส่วนหนาลง
ส่วนหนาของร่างกายเราก็คือ แนวต้นขาด้านข้าง และบริเวณซีกข้างของลำตัว ที่จะช่วยลดแรงกระแทกได้มาก
เพราะเป็นส่วนที่มีกล้ามเนื้อมากกว่ากระดูก หากเราพุ่งแล้วเอาหน้าลง จุดที่เป็นกระดูกก็คือ หัวเข่า ข้อศอก จึงมาถึงพื้นก่อนเสมอ
หากถามว่าส่วนใด ถึงพื้นก่อน คำตอบก็คือ กล้ามเนื้อแนวขาท่อนบนด้านข้าง ตามมาด้วยลำตัวด้านข้าง หัวไหล่ ... ซึ่งเป็นส่วนหนาของร่างกายทั้งสิ้น
เทคนิคการฝึกซ้อมพุ่งปัดคร่าวๆ ก็เป็นดังนี้ครับ ในตอนต่อๆไปผมจะลงลายละเอียดให้
วิธีพุ่งรับหรือพุ่งปัด ของผู้รักษาประตู
การพุ่งรับหรือพุ่งปัด ของผู้รักษาประตู ใช้ยามที่ลูกฟุตบอลมาด้วยความเร็ว และกำลังจะเข้าประตู ผู้รักษาประตูไม่สามารถที่จะยืดช่วงแขนหรือช่วงขา
และปัดป้องภายในระยะความยาวของแขนและขา ต้องอาศัยการพุ่งกระโดด ป้องกัน สกัดกั้นไม่ให้ลูกเข้าประตู
ซึ่งพวกเราก็จินตนาการภาพกันออกอยู่แล้วนะครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น